เวย์โปรตีนมีมานานหลายปีและหลายปี มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายและประสิทธิภาพโดยรวมของคุณทุกวัน นักกีฬาอาชีพหลายคนใช้เวย์โปรตีนเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความอดทนโดยรวมรวมถึงช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก

ประโยชน์ของเวย์โปรตีนมีอะไรบ้าง

ช่วยเพิ่มโปรตีนและการบริโภค BCAA ของคุณ

ช่วยให้เอ็นกล้ามเนื้ออวัยวะและผิวหนังของคุณ เช่นเดียวกับฮอร์โมนเอนไซม์สารสื่อประสาทและโมเลกุลขนาดเล็กทุกประเภท

สร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น

โปรตีนยังเป็นองค์ประกอบสำคัญขององค์ประกอบที่หดตัวในกล้ามเนื้อ

เวย์ได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเมื่อบริโภคก่อน, หลังหรือระหว่างการออกกำลังกาย

ช่วยในการลดน้ำหนัก

พิสูจน์แล้วว่าป้องกันโรคและสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันการเจ็บป่วย

เวย์สามารถเพิ่มการเผาผลาญได้ 80 ถึง 100 แคลอรี่ต่อวัน

การทานเวย์โปรตีนเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณซึ่งควรมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการลดน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการแทนที่แหล่งแคลอรี่อื่นด้วยโปรตีนเวย์รวมกับการยกน้ำหนักและหรือการฝึกความต้านทานอาจทำให้น้ำหนักลดลงประมาณ 8 ปอนด์ในขณะที่เพิ่มมวลกล้ามเนื้อติดมัน

ดังนั้นหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักอาหารเสริมเวย์โปรตีนสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรักษากล้ามเนื้ออันมีค่าของคุณ กล้ามเนื้อมีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนัก พิสูจน์แล้วว่ากล้ามเนื้อ 1 ปอนด์สามารถเผาผลาญได้มากถึง 100 แคลอรี่ต่อวัน

การสูญเสียกล้ามเนื้อเริ่มเกิดขึ้นเมื่ออายุ 30 ปี นี่คือข้อดีอีกอย่างของการใช้เวย์โปรตีนคุณภาพดีเพื่อช่วยบำรุงและสร้างกล้ามเนื้อ แน่นอนว่าการยกน้ำหนักหรือการฝึกความต้านทานนั้นแนะนำให้ใช้พร้อมกับหางนมเพื่อช่วยรักษากล้ามเนื้อของคุณและช่วยสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยในการเผาผลาญไขมัน

โปรตีนได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดน้ำหนักโดยการเพิ่มการเผาผลาญ (แคลอรี่ออก) และลดความอยากอาหาร (แคลอรี่ที่คุณใช้) เวย์สามารถช่วยเพิ่มการสูญเสียไขมันในขณะที่รักษามวลกล้ามเนื้อให้ผอม

แน่นอนขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการทำขึ้นอยู่กับชนิดของโปรตีนเวย์ที่คุณต้องการ หากคุณต้องการลดน้ำหนักและรักษากล้ามเนื้อรวมทั้งสร้างกล้ามเนื้อแนะนำให้คุณใช้เวย์โปรตีนที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่มีโปรตีนสูง (24 กรัมหรือสูงกว่า) นอกเหนือจากกล้ามเนื้อความแข็งแรงและความผอมแห้งแล้วเวย์โปรตีนยังให้ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน